名称：孕前调养决定孩子的一生
作者:张苗苗
出版社:河北科学技术出版社
格式：pdf,txt 
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。 

孕前调养决定孩子的一生内容简介

《孕前调养决定孩子的一生》pdf在线阅读。

孕前调养决定孩子的一生部分内容

如何让怀孕变得简单，是每对夫妇都应充分引起重视的问题。孕前准备很关键。
张苗苗，毕业于第四军医大学，北京医科大学人民医院妇产科副主任医师、卫生部医政司内镜外科培训交流中心副主任，卫生部远程教育中心主任。女性吸烟更有损健康。因为燃烧的香烟会释放出一种叫多环芳烃的化学物质：PAH与卵子细胞上的芳香烃受体结合在一起，诱发Bax基因被激活，这种被激活的基因中含有一种蛋白质，它可破坏细胞的能量库，从而导致卵子细胞因缺乏能量而死亡。
　　 不良的饮食习惯
　　 饮食习惯没有规律，脂肪含量过高的各种快餐以及每天至少1杯咖啡，已经成为现代人长久以来的饮食习惯。而脂肪食物往往会使体重上升，造成女性经期紊乱，排卵不良。而且不均衡的营养会导致人体的酸碱度失衡，使得精子失去适宜的生存环境，从而造成无法受孕。
　　 精神抑郁
　　 如果精神长期处于过度紧张和焦虑之中，会对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生不良影响，从而影响正常的排卯规律。子宫内膜异位是造成不孕的重中之重，造成月经期的盆腔疼痛，影响卵巢的内分泌功能。为人父母的责任是很重大的，您需要承担许多义务。提前做好思想准备，不要等到怀孕后，才把它提到议事日程。
　　 清晨不吸烟
　　 很多男性习惯清晨一睁开眼睛，便点上一支烟。最简单的方法就是：在准备怀孕之前，坐在电脑旁边时，最好带一个防辐射围裙，这样就能阻挡70％的射线。
　　2.保持正常的生活作息
　　 由于生活节奏的不断加快，现代入的生活状态也随之发生了质的改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形。
　　对于想要拥有宝宝的夫妇来说，应该先养成规律作息，保证晚上11点之前就寝，将生理机能调整到最佳状态；避免过度劳累、生活紧张，这样才不会因为情绪紧绷或压力过大，错失受孕机会。因此，最好不要在疲劳状态下受孕，孕前应调整好作息时间，保证有充分精力。
　　 女性一旦怀孕，胎儿便开始通过母体来区分白昼和黑夜，孕妇自身正常的作息对于胎儿的影响力很大。孕妇早睡早起，那么，宝宝出生后，会比其他的小朋友更加活泼健康。
　　孕前休息要适度
　　 保证充足的睡眠是必须的，因为休息是为了能够走更加长远的路，充足的睡眠能够使人保持身心健康。然而睡眠的需求多寡和质量因人而异，以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为最好。孕前，应该多休息，保证充足的睡眠和精力，但千万不要过度，否则只能适得其反。条件允许的话，到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下身体；做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态是很难受的，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳；冬季办公室或卧室暖气过热，空气不新鲜，会使人感到不舒服，这时应注意常打开窗户换换空气；在卧室晚睡前、早起后都应开窗开门，交换室内的空气，保证室内气流的通畅。拥有一个健康的宝宝，是天下妈妈的心愿，所以做好孕前调养是重中之重。
　　您知道吗？孩子的发育与您孕前的调养准备密切相关。
　　您知道吗？孩子的健康与您孕前的饮食调养休戚与共。
　　您知道吗？孩子的聪明与您孕前的运动调养息息相关。繁忙的工作、职场上的激烈竞争，让您连年假都常常放弃，于是，小baby的到来，便被一拖再拖，始终放置于您的议事目程之外。对女性的感染性疾病、围绝经期综合征、月经失调、不孕不育症的诊断、治疗有较高的水平。《孕前调养决定孩子的一生》pdf电子书推荐排行。这本图书于2008年8月由河北科学技术出版社发行，《孕前调养决定孩子的一生》书籍推荐。本站的pdf电子书《孕前调养决定孩子的一生》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张苗苗和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢河北科学技术出版社，感谢出版社为《孕前调养决定孩子的一生》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《孕前调养决定孩子的一生》pdf版免费电子书。

参考: 电子书籍下载 孕前调养决定孩子的一生