名称：健康长寿指南
作者:张江海
出版社:北京工业大学出版社
格式：pdf,txt 
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健康长寿指南内容简介

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健康长寿指南部分内容

自古以来，健康长寿是各个国家、各个平易近族配合的追求和奋斗目标。
　　 随着社会的前进和生活水平的不竭提高，人们追求健康长寿的愿望也更增强烈。近几十年来，尽管人们的平均寿命有了较年夜提高，但距离应享有的寿命却还有很年夜差距。
　　 若何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个众人都关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，我们编著了这本《健康长寿指南》。近几十年来，尽管人们的平均寿命有了较年夜的提高，但距离应享有的寿命还却还有很年夜的距离。健康类电子书pdf下载《健康长寿指南》的作者张江海和北京工业年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。全书分为七个部分：健康长寿的必知常识、能长寿的养生饮食、能长寿的平常生活、长寿的健康心理、能长寿的运动养生、能长寿的疾病预防、警戒疾病信号。本书以科学的诠释给今世人以正确的健康指导，使读者在阅读中健康享受每一天，进而到达延年益寿的目标。
张江海，北京区司令部第一干休所卫生所所长，副主任医师。结业于解放军白求恩医科年夜学，从事医疗保健工作十六年。

　　自古以来，健康长寿是人类的配合追求。随着社会的前进和人们生活水平的不竭提高，人们对健康长寿的愿望也更加的强烈了。本书集古今中外养生保健的经验，向广年夜读者推介长寿健身的好方法、增进身心健康的经验并普及保健知识，还对人们不正确的生活方式周全细致地加以分析，使读者在寻求养生保健的同时，多了解一点儿平常的健康知识。
　　 若何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个年夜家都关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，作者用在多年从事医疗保健工作中精心收集的古今中外有关养生保健方面的长寿经验，向年夜家讲授了保健养生的各种方法及增进身心健康的经验，同时也对平常生活中人们的一些不健康的生活方式及其危害做了详实的分析。

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