名称：八段锦(邱慧芳)
作者:邱慧芳
出版社:吉林科学技术出版社
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八段锦(邱慧芳)内容简介

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八段锦(邱慧芳)部分内容

　　千年传播的健身功法，10分钟见效的养生运动。
　　两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
　　 相信很多人都会做广播体操，却没有几小我知道广播体操的发源就是八段锦。持久锻炼八段锦可强体健身、聪耳明目、延年益寿。
　　八段动作、调养全身
　　 八段锦对人体的养生康复感化，从其歌诀中便可看出。
　　历史悠久、功法科学
　　 八段锦的运动强度和动作编排次序，符合运动学和生理学纪律，习练每一式都可调剂人体相应脏腑的功能，到达强体健身的目标。八段锦是从北宋起便起头传播的一项健身运动，却历经千年仍经久不衰，其魅力可见一斑。

根本篇：传播千年的健身功法
　　习练八段锦的益处
　　通经络、强体质、延衰老、宁心神
　　 八段锦对身体的益处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络和活血生津。现代研究也已证实，八段锦锦能改良神经体液调节功能和增强血液循环，对腹腔脏器有柔和的推拿感化，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节感化，是一种较好的体育运动。
北京理工年夜学体育部讲师，台湾国立体育学院客座教练，在美国、德国、日本等多个国家进行太极拳讲授，积累了丰富的讲授经验，对应用中国传统武术、养生术进行健身和养生有着独到的体会和看法。体育类书籍《八段锦(邱慧芳)》电子书下载pdf。曾受《中华武术》之邀，参与讲座《太极名家课堂》；受中央电视台之邀，参与2008年春节联欢晚会太极拳表演。本站的pdf电子书《八段锦(邱慧芳)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者邱慧芳和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢吉林科学技术出版社，感谢出版社为《八段锦(邱慧芳)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《八段锦(邱慧芳)》pdf版免费电子书。

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