名称：羞涩与社交焦虑(鹿鸣心理)(心理自助系列)
作者:未知
出版社:重庆大学出版社
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羞涩与社交焦虑(鹿鸣心理)(心理自助系列)内容简介
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羞涩与社交焦虑(鹿鸣心理)(心理自助系列)部分内容
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的平常生活的各个方面，你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个周全的训练计划，通过训练你可以或许：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场所付诸实践。电子书免费下载《羞涩与社交焦虑(鹿鸣心理)(心理自助系列)》和重庆年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
本书共分两年夜部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。
——认知行为治疗之父亚伦·T.贝克宾夕法尼亚年夜学精神病学教授
经过实践和时间考验的认知治疗方法……当你成为注意的焦点或者与人交往时，书中介绍的技能可以帮助你克服焦虑情感。
——美国天普年夜学临床成人焦虑症研究中心主任理查德·海门伯格博士
社交焦虑者必备之书。
——美国加州年夜学心理学教授米歇尔·G.克拉斯科
马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿年夜圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿年夜心理学学会主席。他现占多数伦多。
如果在正常的社交场所或与人打交道时感到极端焦虑，这本书就是你需要的。第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分熟悉社交焦虑的性质，以及若何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、表露训练、交换技能和表现技能等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。
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