名称：瑜伽全方位激瘦指南1张
作者:天悦瑜伽
出版社:中国纺织出版社
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瑜伽全方位激瘦指南1张内容简介

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瑜伽全方位激瘦指南1张部分内容

随着国内瑜伽练习者数量的增加，众多培训机构应运而生，想学习瑜伽的人们有了更多更好的选择。同时在瑜伽的理论方面也有了较强的本土化色彩，不再“唯印度极力模仿”，中国化的瑜伽已得到了普遍的认同，这是一个使人欣喜的现象，说明瑜伽已经摆脱了历史的桎梏，可以更好地为年夜众所用了。
崔海涛，天悦国际瑜伽资深导师、国家级瑜伽健身教练。
PART 1 瑜伽燃脂呼吸术
　　一、学会呼吸，让摄食神经安静下来
　　 瑜伽呼吸法所讲的呼吸和我们平常的呼吸不同，瑜珈呼吸法强调与呼吸时的意识相结合，具有一定的目标和多种功效。印度甘地瑜伽学院在华认证特级瑜伽导师，国际瑜伽学院讲授总监，国际瑜伽学院地方分校讲授指导兼技术顾问，国际瑜伽研发组学术带头人，主持人多项特色课程的设计开辟与编排，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。表现在减肥方面，呼吸时腹部的海浪式运动可推拿腹内器官，增强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进消融脂肪的消化酶排泄：使人体获得更多氧气，净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪分解：促进脑细胞活性化，同时燃烧身体过剩的热量和脂肪。时尚类免费电子书《瑜伽全方位激瘦指南1张》的作者天悦瑜伽和中国纺织出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
　　 瑜伽呼吸法还具有镇定和调节的感化，可以让我们的身体安静下来。练习瑜伽一段时间之后，很多人会发现自己不那末贪吃了，这就是因为瑜伽对摄食神经起到了调理之效。
　　1.呼吸与调患
　　 呼吸法练习是控制与延长呼吸的艺术。呼吸让我们接收生命之气，这种奇妙的生命的气力使世间万物生机勃勃。
　　 调息法是通过呼吸净化体内组织的方式，它能使神经系统安静下来，让年夜脑的注意力更加集中，使人发生安好和宽阔的感受。在冥想前进行调息练习，可以或许年夜年夜提高冥想练习的效果，因为它能缔造一个由内而外的安好情况，增加脑细胞的活力。本站的pdf电子书《瑜伽全方位激瘦指南1张》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者天悦瑜伽和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国纺织出版社，感谢出版社为《瑜伽全方位激瘦指南1张》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《瑜伽全方位激瘦指南1张》pdf版免费电子书。

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