名称：缓解生活压力
作者:曲小月
出版社:中国长安出版社
格式：pdf,txt 
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缓解生活压力内容简介

《缓解生活压力》免费pdf电子书。

缓解生活压力部分内容

　　 人们常说：“有压力才有动力”。适当的压力对人是有好处的，但是如果长期压力过大，就会损害健康，并导致很多疾病的发生。这本图书于2008年11月由中国长安出版社发行，《缓解生活压力》pdf电子书等你来拿。pdf电子书介绍《缓解生活压力》作者曲小月和中国长安出版社为本套书的出版付出了许多哟。本书就是针对日常生活中经常出现的各种心理问题，从具体个案进行具体分析，为读者提供了简单易行的解决方法，教你学会怎样调节自己的情绪，学会如何心理自助，用自己的力量来排解内心的困扰。
　　 生活中的压力既然无可避免，最重要的方法就是要找出压力的来源，正确面对。
　　一本为大众提供缓解生活中各种压力的枕边书。
　　 生活案例
　　 小李，今年25岁，刚毕业没多久。
　　 小李工作很认真，对同事很热情，相应地，大家对她的评价也不错。
　　 看过红楼梦的人不会不知道薛宝钗，一问三不知，抱着一种守拙的态度从不对贾府的事情说三道四。我们不如采取一些更合理的方式让它们被领导层发现，比如用E-mail的形式发给上司，再把它转化为文字。吹牛拍马是损人利己；挑拨离间则将公司弄得乱七八糟，人心惶惶，变文明为野蛮，人人自危。这类型的人给公司带来的杀伤力非常之大且迅速，只要一不注意或处理不当，便可能业务骤降，效益下滑。应付这种在型的人，没有别的办法，只能防微杜渐，不让这类人进来，或一有发现就予以制止或消除，否则，后果不堪设想。有事没事和他们聊聊天，讲一些人生的善良面，告诉他们做人厚道自有其好处。反正每次翻的都是不同的人，别人不但记不住，也无可奈何，只能自认倒霉。任何事情做完了，你就得小心被炒鱿鱼。 必要时你得化被动为主动，当他要翻脸的那一刹那，你应立刻告诉他“我等你好久了，为什么你今天才要翻，少来这一套，你这种手段我看多了。反正没有利害关系，各干各的活，翻不翻脸随他的便。最重要的是不能因为他们常翻脸而特别将就他们，别的部下会以为你是欺善怕恶，这就划不来如何面对同事说自己坏话。
　　 生活案例
　　 李女士是某房地产公司销售部门的老在姐，已经33岁了还没有找到意中人。之后，三个人在单位遇到都感觉十分尴尬。
　　 心理诊治
　　 背后说人不是，这首先是刘小姐的不对，所以对于由此可能产生的最坏结果，她都该做好承担的思想准备。正面冲突的两个人都是参与者的朋友，尽量帮忙解围才是参与者最该做的，尤其是只有三个人在场的情况下。
　　 其实，在工作中吵架也是一门学问，不是所有的人都适合吵架。只有发生了具体的问题时才可以吵架，不能将吵架视为日常不满情绪的发泄方式。所谓“对事不对人”，切不可“没事找不痛快”。
　　 正视吵架的意义。
　　冷静对待吵架的结果。
　　 1．弄清吵架的原因
　　 假如你们的争辩十分滑稽可笑的话，它很可能自然而然地过去。更多的时候，不是任何人的错，或是两个人都有错，或是没人能真正搞清是谁的错。不去细究才是言归于好的奥妙所在。
　　 2．寻找和尝试言归于好的办法
　　 吵架后，同事彼此之间会直接出现一种心境一担心。大多数人最担心的是遭到拒绝。深呼吸，让自己轻松一下，这偶然的行为会帮助你和同事驱散紧张的气氛。如果你们言归于好，你们就都是胜利者。不要等待别人解决问题，你自己应负起责任。“嗨，还生气呢？……喂，有空咱们聊聊。大家同在一个单位，以后见面都十分尴尬。有一次，因为一个项目组的紧急工作需要，她与公司的规章制度发生了冲突。有了这次正面碰撞后，她觉得自己很丢人，两人也都有些后悔，这以后工作要怎么开展？大家都在一个单位，每天抬头不见低头见的，以后怎么相处都成了问题。现在看到同事都觉得大家用异样的眼光看自己，李女士为此十分烦恼。在上述案例中我们可以分析出三个基本点：第一，发生冲突的李女士和刘女士应该都是心直口快的性格。本站的pdf电子书《缓解生活压力》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者曲小月和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国长安出版社，感谢出版社为《缓解生活压力》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《缓解生活压力》pdf版免费电子书。

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