名称：二十几岁，决定一生的健康
作者:陈朋
出版社:地震出版社
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二十几岁，决定一生的健康内容简介

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二十几岁，决定一生的健康部分内容

　　二十几岁，打好健康根本，为人生下半场奠基成功的筹码。

第一章 二十几岁，树立正确的健康不雅念
　　“过劳死”就在你我身边
　　 “过劳死”最简单的诠释就是跨越劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作纪律和生活纪律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加重，进而出现致命的状态”。
　　 该词最早出现于20世纪七八十年月日本经济繁华时期。过劳死其实不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳顿就是外力。当劳顿跨越极限或持续时间太长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力年夜年夜下降，致使老化、衰竭甚至死亡。有关资料表明，直接促进“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会致使“过劳死”。
　　 据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。比来，国内一家门户网站就“胡新宇之殇”进行了查询拜访。最新查询拜访显示，尽管劳动法明白划定“劳动者每日工作时间不跨越8小时，平均每周工作时间不跨越44小时”，但上海今朝有42％的员工每周工作时间跨越50小时。
　　 比来，华为公司25岁员工胡新宇因过度加班，心力衰竭而亡的消息，引发了众多身在职场者的关注和议论，人们共识着心头郁积已久的感触。这几年来，“英年早逝”的事件在各地屡有发生，这使我们不由深思：是工作第一仍是身体第一？“胡新宇事件”是值得我们警醒和深思的。众多医疗专家认为，劳顿只是诱因，病原体才是致命因素。具体到胡新宇的个案上，工作上的压力以及加班的疲劳可能会影响他的身体状况，浑水摸鱼的疾病才是夺去他年轻生命的罪魁罪魁。
　　 无论是出于什么样的原因，如此玩命工作是在透支生命。健康不但仅是没有身体缺点和疾病
　　 健康的含义是什么？《辞海》中说，健康是“人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精神充沛，并具有良好劳动效能的状态。”
　　 也就是说，人的健康不但包括生理健康，同时包括心理健康。
　　 生存或死亡？这是个问题，相当一部分年夜学生遇到的问题。心理健康的人应能保持平静的情感，有灵敏的智能，适合于社会情况的行为和愉快的气质。
　　 社会总是在日新月异地发生种种变化。本图书于2009年9月由地震出书社出书《二十几岁，决定一生的健康》pdf格局电子书下载的作者陈朋和地震出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
　　 但怎样才算健康呢？人们都认为身体没有生病就是健康，这种熟悉是非常肤浅的。陈朋完成二十几岁，决定一生的健康》在线阅读排行。
　　 世界卫生组织提出的健康新概念是：所谓健康，其实不但仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。
　　 怎样准确描写人体的健康状况，日本有的学者提出了“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有归纳综合上的简单片面之嫌，却有熟悉上的明快之感。就是说一小我食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可根基反应出他的身体是健康的。是你的方法出了问题。健康需要正确的理念，正确的方法。
　　你觉得自己不够健康吗？你为自己的尽力没有回报而苦恼吗？不用再为这些事情烦恼，本书让你变得轻松高兴，阳光健康，走出阴霾。本站的pdf电子书《二十几岁，决定一生的健康》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者陈朋和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢地震出版社，感谢出版社为《二十几岁，决定一生的健康》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《二十几岁，决定一生的健康》pdf版免费电子书。

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