名称：一生的健康计划书
作者:李江华
出版社:新世界出版社
格式：pdf,txt 
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。 

一生的健康计划书内容简介

《一生的健康计划书》pdf电子书下载。

一生的健康计划书部分内容

　　打开生命健康奥秘的密码，交给您一套最可行的计划。事实上，平常饮食不但关乎我们的生活质量和感官享受，也是一种影响着我们的生命的浪漫艺术。合理膳食就是根据人体所需，把一日三餐所需的营养物按一定比例，一定数量进行科学配餐，一日三餐所提供的营养必需满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
　　通常来说，我们一天需要的营养，囊括在三餐之中。
　　一日三餐与消化器官：固体食物从食道到胃约需30～60秒，在胃中停留4小时才到达小肠。因此，一日三餐距离4～5小时，从消化上看也是合理的。
　　三、一日三餐若何选择食物
　　我们一日三餐选择食物，调配方式，以及烹饪方法，都是因人而异。按食量分派，早、中、晚三餐的比例为3：4：3，如果某人每天吃500克主食，那末早晚各应该吃150克，中午吃200克较为合适。本书是一本奉献给年夜众的自我养生保健之书。我们人体最需要的，往往是最便宜的。健康类书籍《一生的健康计划书》电子书阅读。
　　 了解自己，善待自己，活出自己的精彩，只要对峙下去，回归自然，才能使生命之树常青，就会到达健康长寿的目标。本站的pdf电子书《一生的健康计划书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者李江华和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢新世界出版社，感谢出版社为《一生的健康计划书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《一生的健康计划书》pdf版免费电子书。

参考: 电子书阅读 一生的健康计划书